8. บริโภคเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกาย

บริโภคเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกาย ถือได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมมากที่สุด เพราะร่างกายได้รับการพักหลังจากที่โหมใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก การทานช่วงนี้จึงทำให้ร่างกายดูดซึมเวย์โปรตีนเข้าไปสร้างเสริมและซ่อมแซมกล้ามเนื้อในส่วนที่สึกหรอ

9. กินเวย์โปรตีนเวลาก่อนนอนได้ผลดี

บริโภคเวย์โปรตีนก่อนนอน ในระหว่างที่ร่างกายกำลังพักผ่อน ร่างกายก็ยังคงต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายหลังจากที่ใช้งานมาทั้งวัน ทั้งในส่วนที่กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือสึกหรอ

10. บริโภคเวย์โปรตีนช่วงกำลังหิว

บริโภคเวย์โปรตีนช่วงกำลังหิว เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังขาดสารอาหาร การทานเวย์โปรตีนช่วงนี้ก็จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีเช่นเดียวกับการทานในช่วงอื่นๆถึงแม้ว่าการทานเวย์โปรตีนจะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเต็มที่แล้ว แต่ควรกินควบคู่ไปกับการทานอาหารมื้อหลัก เพราะเวย์โปรตีนทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมช่วยเรื่องน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนที่แต่ทว่าการที่ต้องการให้ร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง ยังจำเป็นที่ต้องได้รับสารอาหารให้เพียงพอทั้ง 5 หมู่ และการทานเวย์โปรตีนในปริมาณมาก ๆ อาจไม่เกิดผลเสียหรือผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกเสียจากว่า คนนั้นจะมีอาการแพ้นม เช่น ท้องอืด ท้องเสีย หรือทานแล็กโตสมากไม่ได้ ก็อาจส่งผลต่อร่างกายบ้างเหมือนกัน